版を印刷しなさい

XML | htmlサイトマップ| RSS |自殺の防止の助け家- |友情の手紙|全体的な網の登録簿|有用な提案
eBook ||コメント| Blog |寄付しなさい|ケネスHemmerick |スキャンされた花|慈悲深い意識|接触のガイド

自殺の防止の助け-友情の手紙



親愛なる友人:

私の名前はケネスである。 彼女とのあなたでまたは彼の自殺思考および感じ信頼される友人が私確実なら友情から聞き、あなたの友人が自殺思考および感じをより現実的に見るのを助ける。 それはあなたのためにこの材料を準備するように私に動機を与えた友情のこの同じ感覚である。

私は訓練された心理学者でない、しかし私は自殺思考、感じおよび試みの過去歴史を有する。 私は52年齢である。 に20年前に、私は取120の丸薬を突然ので私が信じ私はあないでき続けてい。 過量を取った後2日、私は発見された意識不明であって、死に閉まる。 病院のスタッフの華麗で、熱心な努力によって、私は存続した。

私の存続の後で、私は私が私の繰り返しの自殺思考および感じの根本的な原因を見なければならないことをわかった。 時間によって、私は私が幼児として私の最初自殺思考および感じを有したことを確認し始めた。 私の青年、青年期および早い成年期中の、自殺は可能なオプション常にであり、1つは真剣に考慮した。

に私が自殺および弱められたなぜか私は住み、多くの理由に演説する勇気を見つけたことこの近致命的な自殺の試みが、私嬉しかった20年後。 幸いにも私は他の助けを友人、家族および賢い精神療法医有した。

に20年前に、未来は見余りにもにく、および苦痛に耐えにはが。 私は正直にこれらの過去年が容易常にでなかったことを言ってもいい; しかし背部に見て、ずっとそれらはまた何でも私想像したかもしれないよりよい。

ケネスHemmerickは花-ピンクのLavatera --をスキャンした 次のの上

よいニュースはここにある:

どうかして、私は私を非常に悲しく、恐れている、怒っている、孤独絶望的にさせていた問題および状態を扱う強さを有するようである。 のに、私が信じなかった時私は意志か強さを有した。

あなたと私の経験および洞察力を共有することで、私は取ることを望む私の経験のどの一部分でもあなたのに類似しているかどうか、そして見るこの機会をあなたがあなた自身に取り、適用できる洞察力があれば-特に自殺を託すために強力な、確信の衝動を経験するとき。

粉れもなく幸せである人々は稀に自殺を託さない。 けれども十分に異様に、自殺を託す多くの人々は頻繁に幸せであるには現われる。 しかしこの幸福は通常不況を隠す、およびこの不況の原因の大きい精神および物理的な苦痛であるマスク。

通常自殺思考および感じは不況に起因する

不況はあなたの自殺衝動の重要な役割を担っていることを疑えば、不況と呼ばれる恐ろしい病気の耐え難いほどの苦痛を取り除くのを助ける薬物および多くの有効なpsychotherapeutic技術がある。 信じれば弱められたり、遅れなしで医学の専門家に相談する。 助けることができる!

次は専門に勧めることの取り替えまたは代理でない。 個人的な経験および洞察力を共有することを設計する。 この手紙を書くことで、私はあなたの確信か信頼に依頼しないで希望の標識を提供する。

私の希望は次をことを読んだ後、見るためにより多くの客観性および理解を用いるあなたの自殺衝動を権限を与えられることである。 この理解によって、あなた自身の考えることおよび経験の性質の深い感謝を開発する。

ケネスHemmerickは花-キンレンカ--をスキャンした 次の家のの上

私は私がそれらに住んだ度に私が自殺思考および感じを有したときにことが以前、彼らなったより現実的、に実質に分った; そしてもっと私がこれらの思考に感じ住み、もっと私は無情なグリップで「引っ掛かった」。

自殺思考および感じは非常に苦痛、多くのエネルギーをとる。 これは自殺の考えに更に流出させ、それ自体弱められ、そして、更に託されて感じる1つを残すことができる。

それははまた心理学的にまたは感情的に不十分であること1つが自殺であるのでそれを信じる間違いである。 多くの理性的な、caring人々はこれらの思考および感じの結果として死のブラシを持っていることに近く来た。

一時は私の生命を、私は私が死にたいと思うか、または私が住みたいと思わなかったことを私の自殺思考および感じを持っていることが意味した信じた。 後で私は私が私の経験の完全な映像を得なかったし、私の思考および感じ(ずっと私の自殺物)の1つの面だけに事実上すべて他にの排除に住んでいたことを私の自殺思考および感じを持っていることが意味したことを見に来た。

私は弱められた自殺だったが、私の思考および感じのスナップショットは私の自殺衝動の主題を示す。 基本的な思考および感じは次のとおりだった:

  • 私は自分自身を殺すべきである。
  • 私は私がそれをいかにしようと思っているか知っている。
  • 私の問題によってがすべておよびなくなる自分自身を殺せば私は再出発を有する。
  • だれも私を逃さない。
  • 私は死者を離れてちょうどよりよい。
時々私は、言おう住む「だれもの考えは私を」逃さなかったりし、次に「私が死者を離れてよりよい」確信に住む。 そして、私は死んでいたら私が自分自身をいかにについて殺す、それから再度信じることにだれも私を逃さないか何回も考え。

それは自殺思考および感じが私達を吸い、自殺思考および感じを何時間も考えさせ続けることができるようにほとんど救助なしの幾日、月および年、ある。

時々私は困難な質問を、なぜ何回もしたあることがか。 またはさらにもっと困難な質問、なぜ私か。 私はこれらおよび他の同じような質問を分析することを理解を得るために試みることが事実上不可能である、および本質的におよび努力時間の無駄ことが分った。 実質問題のために、またはかどうかこの悲惨な苦痛に値するために弱められた自殺に感じる人々は道徳、カルマ、神についてない。

問題は方法について嵐の渦か中心に引っ張られないで自殺および弱める思考および感じを扱うある

ケネスHemmerickは花- Michaelmasヒナギク--をスキャンした 次の家のの上

私が私の療法士および他からかなりサポートを受け取っていたが、私はより詳しい情報、知識および理解がほしいと思った。 私は何をしたか。 私は本屋に行き、自助、個人的な開発および心理的なサポートの広大な世界を発見した。 私はすべてが持った本をもの多数、多分何百発見するためにようである驚かせられたり、または持つために答え意味された。

私は合法的に混同していた。

私はなぜそう多くの不運な人々ある質問によってそう多くの人々に答えがあれば、圧倒され、非常に弱められたか。 十分に異様に、私は私は自分自身を感じ非常に自殺もう一度見つけたこと従って私が本の選択で作るにはなった決定によって弱められてあった。

本屋の自助セクションの前に立って、私に考えることはそのようなこと行った:
  • 私は自分自身を殺すべきである。 私は決して助ける本を見つけられない。
  • 私は私がそれをいかにしようと思っているか知っている。 神が人々を愛したら、彼は確かに生命をそう困難にさせない。
  • 私の問題によってがすべておよびなくなる自分自身を殺せば私は再出発を有する。 私の問題を解決できることで不可能なようである; 私は決してそれを把握しない。
  • だれも私を逃さない。 私は簡単な本を選ぶことができない。
  • 私は死者を離れてちょうどよりよい。 すべてのこれらのいわゆる専門家はどうしても悪い私がいかに感じるか理解しない。
幸いにも、何かは起こった! 声はP.A.システムやって来、私は私の自殺思考および感じから震動した。 私はすぐに不況についての本を選び、それに家を持って来、そして読み始めた。

次に私が本を読んだ後、私は別のものおよび別のものおよび別のものを買い、私が自分自身の信頼および私の機能の私の悲しさ、悲しみ、失望、怒り、激怒および完全な損失に幸せである再度関連付けた私が見つけることができるひとつひとつの本を読んだまで読んだ。

私は100の本および記事に読んだ。 私は私が、効果的に演説すること、私の不況の根本的な原因および自殺感じにに可能なキーを有したらすべてのこれらの本、理論および教授の共通分母を見つけることができればこと、この深刻な読書の後で考えることを覚えている。

そしてそう、組織的に、私は共通の糸を見つけるために私が読んだ記事および本を通って行った。

私はについてすべての教授を一時は発見した: 来るように思考を書き留めるか、黙想するか、祈りか、穏か、熟視するか、または呼吸を見るか、または心拍を聞くこと。 頻繁に彼らは彼らの様々な技術の成功に基礎として、「規則的にあなた自身の話を単に聞くのに時間をかけるために毎日およびあなたの思考および感じ」提案した。

ケネスHemmerickは花-甘いエンドウ豆--をスキャンした 次の家のの上

時間では、私は私の思考および感じを規則的に聞き始めた; 特に私が自殺に感じていた時。 結局、私は私の経験-私の弱められた自殺思考の1つの非常に限られた面にだけ私が弱められた自殺だったときにことを、私調整していた発見した。 但し、自分自身の話を聞くことによって、私は他の思考および感じを聞き、識別できた。

これらの思考および感じのいくつかは深遠、self-lovingおよびそれ自体、非常に有用だった

例えば:
  • 私は自分自身を殺すべきである。 私は私によってできたが、決して解決しないようである最もよいの試みた。 私は善良な人であるために私の生命をすべて試み、私が善良な人であることを知っている。 悪い私がいかに感じているかちょうど知っていたら、理解する。
  • 私は私がそれをいかにしようと思っているか知っている。 私はなぜ扱われた私が扱われた方法だったか。 だれも理解しないようである。 それはその人々ことをようである気遣わない傷ついてはいけない。 私は気遣う。 私は人々をたくさん気遣う。 I動物についての心配。 私の胃はごろごろ鳴っている。 私はほとんど食べるべき十分なエネルギーを持っていない。
  • 私の問題によってがすべておよびなくなる自分自身を殺せば私は再出発を有する。 私は自分自身を愛するが、私が続くことができないように感じる。 私はあるよい時間をしかし過した。 しかしそれらは今今のところ離れているようである。 何も働かない。 私は失敗した。 私はよいよでない。
  • だれも私を逃さない。 何かは私と間違わなければならない。 だれもこうすればを感じる。 私は幸せであるためにちょうど時他の幸福のためにそう容易に来るそう懸命に働かなければならないようである。 私はチャンスを有したら、私は。それを把握できることを確認できる。 しかし私は身に着けられ、疲れている公正そうである。
  • 私は死者を離れてちょうどよりよい。 何でもこれよりよくなければならない。 私は実際に誰かがに話すことを必要とする。 私は私がいいかだれを疑問に思う呼んでもか。 私はちょうどとても孤独に感じる。 私は誰かがちょうど私を握ることができることを望む。


ケネスHemmerickは花-白い真珠--をスキャンした 次の家のの上

当然、私はもっとたくさんの思考を有し、感じは弱められた自殺物の間に挟まった。 しかし私が上で輪郭を描いた小さい例は私が次のものを持っていた陽性、生命支持の思考および感じのいくつかを示したものだ:
  • 私は善良な人であるために私の生命をすべて試み、私が善良な人であることを知っている。
  • 私は気遣う。 私は人々をたくさん気遣う。
  • I動物についての心配。
  • 私は自分自身を愛する。
  • 私はあるよい時間を、しかし過した。
  • 私はチャンスを有したら、私はそれを把握できることを確認できる。
  • 私は私がいいかだれを疑問に思う呼んでもか。
私が私が持っていた感じおよび思考のより大きい映像を聞き始めたときに、私は他の思考および感じの会社の私の自殺のおよび弱められた思考を、客観的に、見られた。 自己認識のこの増加の結果としてか理解、それは弱める自殺思考および感じの磁気か引きがように強いなかったようにようである。

これらの苦痛な思考および感じは他の(生命支持の)思考および感じの意識によって「薄くされていた」

次第に、私は未来のための希望、現在の少し平和および過去のより多くの理解を有し始めた。 私は自分自身に何かを繰り返し続ければことが分った私が言っていることをによって私の気分は次第に影響を受けるようになる。

例えば、私が自分自身に言い続ければ: 戦争。 飢饉。 罪。 殺害。 苦痛。 苦労。 失業。 ホームレス-そして時間後に、世界のすべての問題について弱められ、絶望的な私は感じに始める。

私が親切さのような単語を繰り返せば同じように。 好意。 同情。 愛。 許容。 平和。 ちょうど均一の後のGENTLENESS -そして数秒、私は時々、これらの質を気にすることを来る競争する全惑星は残酷で、不人情な世界のより少しのようである人々より肯定的、に陽気に感じ始め。

ケネスHemmerickは花- Hollyhock --をスキャンした 次の家のの上


長年かけて、私は弱められた自殺フェルトがある多くの人々と話す機会を有した。 私は決して通常こうすればを感じることを楽しんだだれでも会ったあらないことは。

しかし私は彼らは共鳴」がほしいと思う」必要とするすべてこと彼ら自身のために残念な感じからそれらを停止するバットのよい蹴りはあるので自殺に感じている弱められた感じ「ちょうどそういう風にである人々がこと言われ。「

これらの声明は時々弱められるか、または自殺状態から1つに衝撃を与えるためになされる。 但し、私は以前見つけた、これらおよび他の同じような声明は私だけを私の苦労によって破損のさらにもっと無益、にできなく感じるために導いた。

年前に、よい私の友人は1つが弱められる感じのとき、少なからず自殺、洞察力は消失する1は苦痛および苦しむことはのために続く信じ始める私に言い。 この友人は正しかった。 一時は私の生命を、私は私が永久に苦しむために運命づけられたことを信じた。

経験から私は正直に、苦痛および苦しむことが時間と渡ることを言ってもいい。 私は私がように私が考えるか、または感じるので単に気づいていることをそれが私は(自分自身についての感じの悪い状態なしで)演劇を増加する私の幸福に於いての重要な役割考え、感じることであるものをそれをに見つける。

私が思考について学んだおよび感じはこと、独自で、よくない、また、悪くないでない最も興味深い事の1つ。 私は発見した、私は私が有するかもしれない感じおよびすべての思考で行動する必要がない。

1人は考えるかもしれない彼または彼女が糖尿病を有するので「私はチョコレートケーキの大きい部分を食べたい」、気がし、ケーキを食べないことを選ぶ。 また糖尿病患者であるもう一人の人は考えがあるかもしれ、病状にもかかわらずケーキを食べることを選ぶ。 いずれの場合も、チョコレートケーキの大きい部分を持つ思考か感じは同じだった。 思考か感じで機能する決定は異なっていた

それが私達がそれらを(頻繁にそれらは聞かれる彼ら自身を作る方法を有するようである)聞いてもいいが、人間として、私達が苦痛を経験していることを私達の苦痛な思考および感じが意味することをわかる機能を有する感じおよび自殺思考に来るとき同じように。

時々苦痛な感じは元の原因と別の思考として浮上する。 同じように、非常に悪いtoothacheは私達が決して傷つけたいと思わない誰を私達を最愛の人にてきぱきとしているか悲惨にさせることができる。

ケネスHemmerickは花- Loosestrife --をスキャンした 次の家のの上

私は私が長年かけて受け取ったすべての助けのためにこの手紙を作成した。 私は何かを与え、他を助けたいと思う。私が、以前前に言ったように、私は私の自殺思考および感じと苦しんだ。 今日これらの思考および感じはもはや私の生命の現実でない。

あなたと私の経験を共有することで、私は、それ1日がそれが非常に可能、本当らしいことを見ることができることを望む、(多分今日!) あなたの状態およびない感じのそう悪い状態についてより有望に感じ始める

私は独特、有能、特別、すばらしい価値の約気遣うことの価値を持ってであるあなたについてたくさんおそらくあることを私が直観的に感じるので私がこの執筆に入れた心配ことをの量見ることができることを望む。

私はあなたおよび私が話す機会を有したら私にあなたの生命物語を言ったら、そこに私があなたから学ぶことができることをであるたくさん確かめ。 おそらく非常に困難だった今までのところでは僅かなクラスとのそれらを取扱うことをどうにかして問題および状態を扱った。

私が、および絶望的および無力非常に感じていたときに、偽りなく気遣った誰かからのある有望な単語を聞くことはよかった。 、最初に、私は私を助けていた人の単語か、気遣うか、または親切さを信じなかったし、または信頼しなかったのに。

私は私がいかに感じたまたはものをにもかかわらず私がその時に信じたかことが本当の親切さ、私の恐ろしい苦痛を取り除くのを常に助けた分った。 、現時点で、助けたいと思うだれも信じることができない。 私はそこにである穏やかな、caring手を貸して喜んでである多くの人々、経験から言ってもいい。 あなたがする必要があるのは助けを求めることだけである

だれでもについて考えることができなかったら危機または自殺の防止の中心を呼びなさい- (危機の中心を見なさい)

これらの親切で、熱心な訓練された人々は粉れもなく理解するので助ける。 だけでない; そしてはい、友人がある! 私が悪く、必要とされて助け感じていたときに、それらは私をたくさん助けた。


ケネスからの愛

私を書きなさい! 私はあなたから学んでもいい。

P.S.憂鬱な、自殺苦痛および苦しむことが渡すことができるメモとして再度読むために好みとしてこのページを除けばまたはしおり。 これをすることを忘れていればgoogling 「自殺防止助け」の「ケネス友情手紙」はこのページを再度見つけるのを助ける。

ここにかちりと鳴らしなさい! WindowsのオペレーティングのシステムおよびInternet Explorer 5.+のブラウザのPCユーザのためのこの友情の手紙(.exeファイル)のあなたの自由なeBook版を得るため。

またはここにかちりと鳴らしなさい! pdfのフォーマットのこのテキストの印刷できる版を見つけるため。 (自由なAdobe Acrobat Readerを。要求する)



ケネスHemmerickは花-黒い瞳スーザン--をスキャンした 家のの上

あなた自身を自殺思考および感じの嵐でつかまえられて見つければある有用な提案:

  • 自殺の防止または危機の中心(危機の中心を見なさい)または信頼された友人、家族のソーシャルワーカー、医学の専門家またはラビ、司祭または大臣に連絡しなさい
  • 。 彼らは何かがあなたと間違っているか、またはそれ「不可解」または「狂気」であることを考えない。
  • あなたの自殺思考および感じ、恐れ、怒り、失望および悲哀共有しなさい
  • 活発がありなさい。 歩行のために行き、練習を得なさい。 何かまたは誰か他の人が私達を刺激すると頻繁に弱める自殺思考および感じは衰退する。
  • 何かを-何でもしなさい。 それは-反対か小さい食器棚をきれいに片付けることのような小さいプロジェクト巨大なプロジェクトでなくてもよろしくない。 あなたがした仕事のためのあなた自身を賞賛することを覚えなさい。
  • 等を書く芸術、園芸、音楽、技術の創造的なプロジェクトを始めなさい。 あなたのプロジェクトが傑作でなかったら心配してはいけない。 多くの人々は創造的なプロジェクトにいつ取り組んでいるか、彼ら忘れている彼らの苦痛な苦労を見つけた。
  • 発見あなたの愛および心配を使用できる誰かまたは動物または植物。
  • あなたの自殺思考および感じと共に自殺でない感じおよび他の思考を有していることを覚えなさい
  • あなたの思考を聞けばそれらを分析しないで感じ、それらに住まないで来ては去って行くようにそれらがする。
  • 自殺でない感じおよび他の思考を識別し、認めなさい
  • この友情の手紙を再度読みなさいここにかちりと鳴らしなさい! pdfのフォーマットのこのテキストの印刷できる版を見つけるため。 (Adobe Acrobat Readerを。要求する)
  • 付加的な自殺の防止資源を-全体的な網の登録簿自殺の防止の助けのあなたの状態に関係することを見つけるか、または登録簿の包含のための場所の提案によって他を助けなさい。
  • 有望その時に弱められなかったが、だったので自殺思考および感じを持たなかったあなたの生命の時を経験したことを覚えなさい
  • あなたが有望そしてあなたが先に見られた弱めなかったし、であり、感じおよび他の思考の時に結局渡った感じおよび強い自殺思考を感じるかもしれない時を覚えなさい
  • 他の思考の真っ只中の自殺思考を持っていることが感情的に認めあなたが残りの生きたで信じられないい強さに流出させているおよび示し、あなた自身のためにあなたが有するかもしれない感じおよび強力な自殺思考にもかかわらず生きているとどまる。
  • 同じようにちょうど自殺思考か感じを有するかもしれないのであなたが有するかもしれない感じおよびすべての思考に信じないし、行動しないこと、それを思考か感じに信じるか、または機能する必要がない覚えなさい
家の

自殺の防止の助け-全体的な網の登録簿--を拾い読みしなさい
部門の付加的な自殺の防止資源をのような見つけるため:
会議およびでき事
危機は集中する
教育
政府の率先
危険のグループ
ガイドおよび登録簿
誰かの助力
精神衛生は出る
ニュース
組織
個人的な証明
出版物

研究
統計量
支援団体
生存者サポート
十代の若者たちおよび若い大人
トレーニングプログラム
処置プログラム



有用であるとこの手紙が見つけたらまた私の自由なオンラインコースおよびeBookを見つけるかもしれない
慈悲深い意識のガイド
生命の理解の親切さ、残酷およびhumanenessで有用があるため。


家自殺の防止の助け。 自殺の防止資源のための網の登録簿を拾い読みしなさい。 ここにかちりと鳴らしなさい! PCユーザのためのこの友情の手紙のあなたの自由なeBook版を得るため。 友情手紙および網の登録簿の著者に会いなさい。 友情の手紙の読者からの読まれたコメント。 更新について学ぶために登録簿Blogを拾い読みしなさい。 網の登録簿の開発を助けて元の限られたアートワークを買いなさい、寄付をするか、または登録簿の包含のための場所を提案しなさい。
XML | htmlサイトマップ| RSS |自殺の防止の助け家- |友情の手紙|全体的な網の登録簿|有用な提案
eBook ||コメント| Blog |寄付しなさい||慈悲深い意識|接触のガイドをスキャンした

©1998-2006ケネスHemmerickの著作権をとりなさい。 複製権所有。

過渡的な有効なhtml 4.0 有効なCSSl
hit tracker